ウェディングドレスをキレイに着こなすために、ダイエットを始める方も多いです。
しかし、自己流ダイエットだと確実に痩せられないかも…という不安もあります。
そこで確実に結果を出すために考えるのが、パーソナルトレーニングジムですよね。
ただ、やっぱりパーソナルトレーニングジムは、どうしても高く費用がかさんでしまうのがネックです。
実は、そんな費用がネックなパーソナルトレーニングジムを、オンラインで受けられるサービスが登場しています。
オンラインなので、費用は抑えられる、かつ一人一人にコーチが付くので、確実に結果を出すことができます。
今回は、ブライダルダイエットならオンラインコーチングダイエットについて紹介していきます。
こんな人におすすめ
- 結婚式までに確実に痩せたい
- 自力でのダイエットで何度も失敗してきた
- 正しく健康的に痩せたい
結婚式のためのオンラインダイエットなら、コーチングがおすすめ
ここでは、コーチングをおすすめする理由を紹介していきます。
コーチングをおすすめする理由①：毎日コーチとやりとりするので挫折しにくい
毎日担当コーチに、「食事、運動、その日あった出来事」などを報告・シェアします。
コーチからは、毎回その内容への具体的なアドバイスや励まし、改善点などの返信が返ってきます。
24時間コーチへの質問、相談、要望などをメッセージでできるので、モチベーションが下がったときや、ダイエットが辛くなっても、ストレスをためずに解消することができます。
コーチングをおすすめする理由②：期間が短いのでやる気が続きやすい
コーチングは、プランにもよりますが、2カ月～3カ月で目標が達成できるような設定をされているのが一般的です。
そのため、2・3カ月の我慢…と思えるので、やる気が継続しやすいです。
また、2・3カ月では効果が…と気になる方も多いですが、生活の習慣を改善していくので、コーチング終了後も効果は持続しやすいです。
コーチングをおすすめする理由③：オーダーメイドのプログラムを作成してもらえる
ダイエットと言っても、人によって体質や生活スタイルが異なります。
そのため、自分の体質や生活スタイルに合わせたプログラムでないと、長続きしません。
コーチングでは、自分の体質や生活スタイルに合わせたプログラムを作成してくれるので、無理なく、健康的にダイエットできます。
- 毎日の運動量
- 仕事内容
- 勤務時間
- 外食が多いor自炊が多い
- 食べ物の好き嫌い
- 睡眠時間
- 持病の有無や健康状態
- 性格
これらは、体質や生活スタイルによって異なりますよね？
こういったことを加味して、オーダーメイドでプログラムを作成してくれます。
コーチングをおすすめする理由④：健康的なライフスタイルも手に入る
ダイエットなので、減量することが目的ですが、それと同時に生活習慣の改善にも繋がります。
生活習慣を改善することで、コーチングダイエット終了後も効果は持続しますし、身体の内側から健康的になれます。
長年変えられなかった生活習慣を、コーチングダイエットを期に改善していければ、健康的なライフスタイルも手に入ります。
コーチングをおすすめする理由⑤：正しい知識を持っているプロがサポートしてくれる
ダイエット法は、たくさんありますが、中には間違ったダイエット方法もあったりします。
間違ったダイエットをしてしまうと、痩せなかったり、リバウンドしてしまったり、健康を害してしまうことも…。
しかし、コーチングダイエットは、様々な正しい知識を持ったプロがサポートしてくれるので、安心です。
- 管理栄養士（食事面のサポート）
- 医師（体長などの相談）
- 理学療法士（運動についての相談）
- パーソナルトレーナー（トレーニングのサポート）
- 看護師（生活習慣の改善）
こういった様々なプロからのサポートを得ながら、ダイエットを行うことができます。
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オンラインダイエット（コーチング）がおすすめな理由
オンラインコーチングをおすすめする理由を紹介していきます。
オンラインダイエットをおすすめする理由①：取り組み安い価格
オンラインコーチングの場合、ジムなど店舗を持たないため、コストカットでき、パーソナルジムに比べ、安価です。
平均的には、1カ月30,000円～40,000円前後です。
決して安い金額ではないですが、長年挫折してきたダイエットが成功できると考えたら、安いものかもしれません。
また、毎月かかっていた美容代や洋服代を2カ月だけ我慢してプチプラファッションを上手く着こなせるようになったほうが、トータルのコスパは良くなりそうですよね。
オンラインダイエットをおすすめする理由②：パーソナルトレーニングと同等の結果を出せる
理想的なダイエットは、1カ月で体重の5%を落とす程度です。
これ以上減量してしまうと、リバウンドしてしまいやすかったり、健康を害してしまいます。
健康的に確実にダイエットするなら、減量幅は決まっており、パーソナルトレーニングでもオンラインコーチングでもどちらでも、目指せる数字です。
パーソナルトレーニングもオンラインコーチングも目指している結果は同じで、減量と生活習慣改善です。
そのため、オンラインコーチングでもパーソナルトレーニングと同じ結果・効果を出すことができます。
オンラインダイエットをおすすめする理由③：ジムに通う必要がない
毎日仕事に家事に忙しく、ジムに通う時間がない方でも。オンラインコーチングなら安心してダイエットをすることができます。
なぜなら、全て自宅で完結するからです。
自宅に居ながらコーチングを受けることができ、必要なアドバイスももらうことができます。
そのため、忙しい方でダイエットしたい方にもピッタリです。
また、家を空けるのが難しい方でも、気軽にダイエットを行えるのがオンラインコーチングの魅力です。
オンラインダイエットをおすすめする理由④：一人だと辛くて挫折してしまう方でも安心
ダイエットは、辛いものです。
それなのに、自宅で一人でダイエットをするのは、どうしても心が折れてしまいますよね。
自宅なら誘惑も多く、誘惑に負けてしまうなんてことも…。
しかし、オンラインコーチングなら、いつでもコーチに相談したり、コーチにサポートしてもらえます。
一人で頑張るのではなく、コーチという強力なサポーターが居るので、安心して取り組めます。
コーチもプロなので、モチベーション管理などもきちんと行ってもらえます。
これなら、多少辛くても頑張れそうですよね。
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2カ月で-5kgを目指せるオンラインダイエットサービスを紹介
ここまでこの記事を読み、オンラインダイエット（コーチング）に興味を持った方におすすめなのが、無理せず、－5kgを目指せるフィットラボです。
フィットラボは、国家資格を持った管理栄養士がマンツーマンサポートをしてくれるオンラインダイエットサービスです。
医療の資格を持った人が「監修」しているオンラインダイエットは多いですが、「管理栄養士」が直接、マンツーマンで指導してくれるサービは少ないです。
「ダイエット成功の秘訣は、運動ではなく食事の管理が99％」というのが、フィットラボの考え方です。
そのため、運動はほとんど必要なく、食事の管理だけでダイエットができます。
そして、フィットラボは、なんといっても好きなものを食べても良い「GLコントロールメゾット」という独自のノウハウを持っています。
GLコントロールメゾットとは、発酵食品とGL値（その食材がどのくらい血糖値をあげるのか示す数値）の低い食品を適切な方法で摂取する新しいダイエットの食事方法です。
身体のタイプに合わせて体内環境を整え、数値を上手にコントロールしていきます。
フィットラボは、好きなものを食べられるので、無理せず、ストレスなく続けられそうですね。
料金は、60日間のプログラムで、通常価格74,000円（税別）が、なんと56,000円（税別）で受けることができます。
さらに、全額返金保証も付いているので、万が一痩せられなかった場合でも安心です。
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フィットラボのプログラムは…？
毎日簡単5分で完了する3ステップです。
毎日食事を撮影し、写真をコーチに送ることで、その内容について管理栄養士さんから詳しくアドバイスがもらえます。
食べるものを強制されるわけではないので、食べたいものを我慢せず、楽しみながら、食事の取り方を専門的に管理、サポートしてくれます。
フィットラボのオンラインダイエットの特徴
フィットラボのオンラインダイエットの特徴をまとめると…
フィットラボの特徴
- 効果が無ければ「全額返金保証付き」
- 「GLコントロールメゾット」という他にはないダイエットノウハウを持っている
- 国家資格を持った管理栄養士がマンツーマンサポートしてくれる
- 好きなものが食べられ、自分が食べたいものをベースに専用の食事メニューが作られる
- 運動はほぼなしでOK
- リバウンドせず、終了後も続けられる食生活が身に付く
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口コミからわかるフィットラボでのダイエット効果
フィットラボの効果
- 6カ月間で-10kg（60kg→50kg） 32歳女性
- 5か月間で-20kg（100kg→80kg） 45歳男性
- 2カ月間で-5kg 35歳男性
フィットラボの利用料金
60日間のプログラムで、今だけキャンペーン価格56,000円（税別）。
※通常価格74,000円（税別）
キャンペーン特典
- クレンズサプリ無料プレゼント
- 入会金20,000円無料
- 全額保証付き
低価格で、管理栄養士さんからマンツーマン指導されるので、フィットラボのオンラインダイエットはおすすめです。
全額返金保証も付いているので、安心ですね。
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オンラインダイエット（コーチング）のまとめ
オンラインダイエット（コーチング）は、ジムに通う必要がないので、低価格ですし、忙しい方でも気軽にダイエットすることができます。
オンラインダイエット（コーチング）をおすすめする人
- 毎日忙しく、ジムに通うことが難しい方
- ダイエットにお金や時間を存分にかけられない方
- 一人だとどうしても挫折してしまう方
- 期間を決め手、その中できちんと効果を出したい方
- 減量だけでなく、生活習慣の改善にも取り組みたい方
- 無理なく、リバウンドしない方法でダイエットを成功させたい方
- 自分の体長や生活リズム、性格にあったダイエットをしたい方
こういった方は、オンラインダイエット（コーチング）がオススメです。
一度、検討してみてくださいね～！
参考; エルセーヌのブライダルエステって実際どうなの？体験談と口コミを紹介
参考; オリエンタルスタイルの口コミは？ブライダルエステをおすすめする理由
